Câu hỏi: "Cho em hỏi, để thực hành Yoga được tốt, thì đâu là yếu tố quan trọng nhất? Định tuyến, sức mạnh, dẻo dai, hay khả năng cảm nhận?"

Trả lời:
Có người nói Yoga là luyện tập, có người nói Yoga là tình yêu, có người nói Yoga là nghệ thuật. Có người nói Yoga là những điều không thể nói. Với mỗi định nghĩa khác nhau, chúng ta sẽ có những yếu tố quan trọng nhất khác nhau. 
Và như vậy, để trả lời câu hỏi của bạn, về yếu tố quan trọng nhất trong việc thực hành Yoga, thì trước tiên, chúng ta cần đứng trên cùng một định nghĩa. Vậy Yoga là gì? 

"Và từ đây, một bộ hướng dẫn hoàn chỉnh về Yoga.
Quá trình chấm dứt sự lạc lối của ý thức cá nhân, đó là Yoga. Và khi (đạt được trạng thái) đó, người tìm kiếm sẽ thiết lập và giữ gìn những giá trị tự nhiên thiết yếu.
(Bởi nếu không), trong hầu hết các trường hợp, sự định danh sẽ khiến ta lạc lối. Sự lạc lối của tâm trí được bộc lộ thông qua 5 khía cạnh, đó là cội nguồn của đau khổ hoặc không đau khổ."
(Yoga Sutras - Samadhi Padha - Câu 1-5)

Theo Yoga Sutras, thì Yoga là một quá trình chấm dứt sự lạc lối của ý thức cá nhân. Thoạt nghe, có vẻ như nó không hề liên quan gì đến con công, con quạ, chiến binh hay trái núi, những tư thế mà chúng ta hay tập luyện. Cũng theo định nghĩa này, Yoga không phải một bài tập thể dục, và đích đến của Yoga cũng không liên quan gì đến việc chinh phục tư thế. Vậy chúng ta đang làm gì vậy nhỉ?

Hãy cùng tìm hiểu tiếp, Patanjali đã nói gì về các yếu tố quan trọng nhất trong việc thực hành.
"Để chấm dứt các khía cạnh lạc lối của tâm trí, cần kiên định thực hành và sẵn sàng từ bỏ.
(Trong đó), kiên định thực hành là một hoạt động, liên tục, có nỗ lực. Khi đã được thực hiện trong một thời gian dài, không ngắt quãng, với sự trân trọng (đối với người hướng dẫn và hoạt động), nó sẽ trở thành một giá trị kiên định, chắc chắn."
(Yoga Sutras - Samadhi Padha - Câu 12, 13, 14)